トップページ プロフィール 目 次 お問い合わせ

面白い猫です。宜しく
面白い猫 ヘッド画像

熱中症対策 は エヤコン 冷たい飲み物に頼らない事!


連日の猛暑、暑いですね。

 緑少ない アパート暮らしだと

  ヒートアイランド 攻撃の直撃に曝されます。


今年から、暑いから と言って

 エアコンの冷気をバンバン 浴びたり

 冷えたビールとか 冷たい物をガバガバ飲む事は
 

      止めました。


 汗をかくって 良い事だと割り切って 

 血行不良と 自律神経のバランスが


 悪くならない様にしています。


 良かったぁ

 エアコンの電力をバンバン使えるほど    

    お金持ちで無くて良かった。 ∑(-_- )

 

夏と言えば 夏バテ、熱中症

 軽い熱中症だったのでしょうか

 以前は 仕事中、外出中 クラッと 

 意識を失いそうになったり

 吐き気、頭痛、 発汗が止まらない

 食欲不振 胃腸の不調 で苦しんでいました。

 死ぬかと思いました。   (◎д◎∥)
 

  暑くて不眠 、エアコンのせいで寝冷え 


>> 血液の状態や 


>> 自立神経

 が乱れている
 
          のは間違いないと感じていました。
最近知ったのですが

 血液の状態が 悪く 自律神経が乱れていると

  
>> 緑内障が進むリスクが高まるそうです。
   

  


人間、エアコンに頼りきると

 汗をかく 汗腺が退化して 汗がかけなくなり

  体に悪いし、熱中症にもなり易い

冷たい物も飲み食いしない様にしました。

 胃腸の調子が悪くなるし 食べるものが偏るし

 夏野菜は良く食べる様にしています。

 スイカ、キュウリ、ナス これら夏に旬な野菜は

 体を自然に冷やす効果があるそうです。 
   
 


 

 


.......................................................................................................................................................................................................................................................................
******************************************************************************************* >> 視力回復トレーニングで 疲れ目解消、手術、メガネ 目薬 に頼らず 視力低下を止めました。 ******************************************************************************************** ........................................................................................................................................................................................................................................................................



・汗を流す事は 嫌がらない事にしました。

 お金を払って サウナに行くのは

  汗を流す事が体に良い事だからです。

    皮膚からデトックスがなされ 健康に良い事です。


 冷房の利いた部屋にいるのは極力避け

 じっとしていても汗がにじみ出ますが  扇風機に当たる程度


 背中がメッシュの衣類を聞いて 自然発汗 自然乾燥に任せています。


・朝 コップ一杯の水を飲みます。

 冷たい水ではなく 常温です。

 お茶やジュース 牛乳 ビール でなくただの水です。

 レモン汁を数滴入れる事もあります。


 
・日中もペットボトルを持ち歩き

 一寸喉が渇いたと思えば 一口ずつ水をのみます。

 一度に沢山飲むと おしっこや汗で体外に排出されて

 しまうので 足りなくなった分を補うように飲んでいます。


・夜、暑くて眠れないので
 
 
>> 眠る2時間前にお風呂で体を温めます。
 
 夏、暑いからと言って シャワーで済ませず 

          お風呂 で 温まれば 良く眠れました!

スポンサーサイト

テーマ : 熱中症対策
ジャンル : 心と身体

tag : 健康 熱中症 対策 方法

........................................................................................................ 肌トラブル しみ,しわ,たるみ,ニキビ をなくす 方法 は簡単! 「高級化粧品 美容整形 エステに頼らず 肌の若返り方法は 簡単 」  という  宮原ともみ の >> 美肌革命って あり得る話でしょうか? ........................................................................................................

コメントの投稿

Secre

.......................................................................................................................................................................................................................................................................
>> ぐっすり眠れる 、 >> 美味しい物を食べる幸せ 、>> おシャレは体から
  >> ファッションで人は変わる!、 >> そうだ、に出よう!>> もしかして ウツ かな?
  >> 誰だって迷うさ 人生 、>> は若さと活力のシンボル!>> お肌は若さと健康の 象徴
........................................................................................................................................................................................................................................................................
面白い猫のプロフィール
エンタメ見て 明るく元気になって 下さい。    (^∇^) きっと人生に成功(お金、進学、 就職、恋愛、結婚、家族、仕事) をもたらします。  (^-^)/ おもしろいネコ イメキャラ
>> 明るい元気さが成功を呼ぶ訳
検索フォーム
最新コメント
フリーエリア
ブログパーツ
リンク
カテゴリ
最新芸能情報
カテゴリ
最新トラックバック
最新記事
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文: