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面白い猫です。宜しく
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水です! 一日1.5から2リットルの水 を飲みましょう。お茶やコーヒーでなく水です。


水です。!

便秘、肌荒れ、肩こり、メタボ、慢性疲労
  
  脳血栓や 心筋梗塞 糖尿病 

   イライラ、ストレス、不眠症     そんな

  
    血液の汚れ  血の巡りの悪さ からくる 

    不調を解消するには

 
 一日1.5から2リットルの水 

   1500cc~2000cc の 

     を飲むことにしています。





お茶やコーヒーではなく 水 です。

 混じりけの無い水には 

    力があります。

       
山河が美しいのは

 新鮮な水が 淀みなく流れているからです。

  清流の沢では 空気が豊富に取り込まれ

   水を浄化する微生物が活発に活躍します。
 
水は山河を浄化する力があるのですね。  


人間の身体も同じです。

医学的には

ちゃんと証明されていないと思いますが

身体を健康に保つ為には

 >> 深くて長い呼吸

            と 
 >> 一日1.5から2リットルの水を飲む事

       と 私は自分は信じて実践しています。



水と酸素の 淀みない流れ が

 身体を  健康に保ち 免疫力を高める 

   そんな 浄化作用があるのだ と

  信じて 私は自分の身体を守っています。


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******************************************************************************************* >> 視力回復トレーニングで 疲れ目解消、手術、メガネ 目薬 に頼らず 視力低下を止めました。 ******************************************************************************************** ........................................................................................................................................................................................................................................................................



私の知り合いに
  
 毎日 日本酒一升瓶を飲む人がいます。
 
また知り合いの女性で

 毎日ワイン一本~2本飲み干す酒豪がいます。

お酒も水からできているので 

「自分はちゃんと1.8リットルの水を飲んでいる」

 言っていますが 違います。
 ( ̄◇ ̄)

お酒は水の代わりになるどころか

  水不足を招きます。


そもそも 

 >> 適度なお酒の量って 知っていますか?

  毎日一升のお酒を飲み続ければ

    アル中になってしまいます。@(>_<)@


適度なお酒 お茶やジュースを飲まれるのも結構ですが

 それとは別に 

  一日1.5から2リットルの水 を

   飲むようにしましょう。


混じりけの無い水をどうやって手に入れるかと言うと

 コンビニやスーパーで 美味しい水が売っていますが

  私はお金持ちではありませんので
  
   水道水を使っています。


でも 水道水は

 味がまずくカビ臭塩素臭がします。

  更に殺菌用に添加されている塩素から

   トリハロメタンという発がん物質が生じていますので

  水道水をそのまま飲まない様気をつける必要があります。   


私は 炭の力 を 活用しています。


ホームセンターで

 梅酒を付けるガラスの容器を買ってきて

  水を入れます。

 金属の容器でも良いかと思うのですが

  ガラスや陶器の器の方が 化学変化が起きにくく

   向いている様に思います。


 その中に備長炭 を入れて

  一時間以上してから飲むようにしています。


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  炭には小さな孔が無数あって その孔が

   水道水のカルキ成分や, 

    水源や水路で発生した臭い成分を吸着させる

                  
のだそうです。



炭は2週間ほど使用して

  水洗いの後に直射日光下で乾燥させれば

  何度でも使用可能ですから

    経済的ですよね。(^ー^)

多少お金に余裕があれば

 十分に煮沸するか

 浄水器にかけて

塩素を除去するのも良いでしょう。


但し、塩素を取り除いた水は 殺菌作用が消えているので

 早めに消費する事がお薦めです。



一日1.5から2リットルの水 と言っても

 暴飲や 一気に飲みはお薦めではありません。

  身体に負荷がかかる様に思います。



一日の中で 特に水分が失われる時間に

 補給する事が大切です。

 寝ている間に寝汗で多量に水分を失いますし

 入浴でも水分を失います。

私は

  ・朝起きた時にコップ一杯の水

  ・入浴する前にコップ一杯の水

  ・入浴した後にコップ一杯の水を

 口にひとくち含んで

  ゆっくり流し込むように飲んでいます。


その他は 外出先に

市販のペットボトルを洗浄して 水を入れて

  普段携帯して 飲むようにしています。

  
 暴飲 一気飲みなどせず

     少しずつ身体に補給する知恵ですよね。



100円ショップで手に入る 簡単な携帯グッズ(。⌒∇⌒)。

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ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 健康

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エンタメ見て 明るく元気になって 下さい。    (^∇^) きっと人生に成功(お金、進学、 就職、恋愛、結婚、家族、仕事) をもたらします。  (^-^)/ おもしろいネコ イメキャラ
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